ハトムギの美容効果
2018.05.31

ヨクイニンは大人ニキビに効果がある?ヨクイニンに期待される効能とは

ヨクイニンは、大人ニキビがなかなか治らなくて困っている人に注目してほしい成分です。肌のターンオーバーを正常化したり、できてしまったニキビの悪化を予防する効果が期待できるヨクイニンについて詳しくご紹介します。

ニキビを気にする女性

「大人のニキビはしつこい!」と悩んでいる女性は多いですよね。ニキビは治したいけれど、わざわざ皮膚科に行くのは面倒…と思っている人は、おすすめなのが「ヨクイニン」です。あまり聞きなれないかもしれませんが、ヨクイニンはさまざまな効果が期待できます。今回は、ヨクイニンがどのようなもので、どのような効果が期待できるのかをご紹介します。

ヨクイニンとは

ニキビ改善に効果がある生薬に「ヨクイニン?」と思う方も、「ハトムギ」だと耳にすることがあるのではないでしょうか。ヨクイニンとは、イネ科の植物であるハトムギの皮をむいた種のことで、古くからイボ治療の生薬などに用いられています。タンパク質が豊富で、そのほかにもビタミンB群・カルシウムなどの栄養素が多く含まれているのが特徴です。

最近では、美肌効果が期待できる健康成分として注目されています。

ヨクイニンに期待できる肌への効果は、以下のものがあります。

  • 肌のターンオーバーを正常化させる
  • 抗炎症作用によってニキビの悪化を抑える
  • 肌にハリを与える

ヨクイニンが大人ニキビ改善に効果的な理由

肌への効果が期待できるヨクイニンですが、なぜ大人ニキビに効果的なのでしょうか?ヨクイニンのもつ作用を詳しくみていきましょう。

新陳代謝を高めてターンオーバーを正常化する

ニキビは、肌のターンオーバーの乱れが正常化する過程で治っていきます。ターンオーバーとは、皮膚の古い層がはがれ落ち、皮膚の新しい層が体の内側から発生してくる現象のことです。ヨクイニンには、コイクセノライドという成分が含まれていますが、この成分には新陳代謝を高め、ターンオーバーを活性化する効果があります。

そのため、ヨクイニンは肌のターンオーバーを活性化させることで、ニキビの改善に効果があると期待されているのです。

抗炎症作用でニキビの悪化を防ぐ

発生したニキビを放っておくと、毛穴の中の菌が繁殖して、炎症を起こします。これが、赤ニキビと呼ばれる状態です。ヨクイニンには抗炎症作用があるので、ニキビの炎症を抑え鎮静化させる効果が期待できるのです。

炎症を防ぐことで、ニキビの悪化を防ぎ、ニキビ跡になる前に肌をケアできるとされています。

プロリンが肌にハリを与える

ハトムギ(ヨクイニン)には、プロリンとセリンいう成分が含まれています。ハトムギに含まれるプロリンの量は玄米の4倍以上、セリンは玄米の約1.7倍と言われています。

プロリンは、コラーゲンの主成分であり、ヨクイニンを摂取することで体内のプロリンが増え、コラーゲンが元気になるので肌にハリがでると期待されています。一方のセリンは、肌の角質層に存在する成分で、保湿効果が期待できます。

この二つの成分が多く含まれているという理由から、ヨクイニンは肌にハリを与える効果が期待されているのです。

ヨクイニンの効果が出るまでどのくらいかかる?

新陳代謝を促しターンオーバーを正常化させるヨクイニンの効果は、すぐに表れるものではありません。個人やニキビの状態によって、一概に効果が出る日数は言えませんが、肌のターンオーバーのサイクルは約28日と言われています。

大人ニキビなどの肌トラブルは、ターンオーバーの乱れが原因でもあるため、数か月~半年を目安に、継続的な対策を心がけることが大切です。ヨクイニンといった効果の期待できる成分を中心に、食事や睡眠といった生活習慣も整えることで、より早く効果が期待できるでしょう。

ヨクイニンの効果的な飲み方

飲むタイミングは、漢方の場合であれば、空腹時に服用すると吸収率が高まるので、より効果が期待できるとされています。タブレットやサプリでしたら、製品によって飲むタイミングや頻度も異なるので、服用する前に確認したうえで摂取するようにしましょう。

ヨクイニンだけでなく、新陳代謝を促すビタミンB群や、コラーゲンの生成を促進するビタミンCなどは、普段の食生活でも意識して取り入れましょう。内側から、からだをきれいにすることも美肌になるために大切なことです。

<ビタミンB群が豊富に含まれる食品>

  • マグロ
  • カツオ
  • 豚肉
  • 大豆
  • 納豆
  • アーモンド
  • レバー
  • サンマ
  • ニンニク
  • ヨーグルト

<ビタミンCが豊富に含まれる食品>

  • ブロッコリー
  • ホウレンソウ
  • イチゴ
  • ミカン
  • レモンなどのかんきつ類
  • キウイ
  • パイナップル
  • キャベツ
  • ジャガイモなどのイモ類

ヨクイニンの副作用とは

ヨクイニンの副作用はあまりないとされていますが、たまにかゆみなどの症状がでる場合があります。また、ハトムギはイネ科のため、イネにアレルギーを持っている人は飲むのを控えた方がよいでしょう。妊娠中の方や授乳中の方は、かかりつけ医に相談してから飲むようにしてください。

まとめ

大人ニキビを改善したいと思っているけれど、塗り薬のみでは改善しない、体の中から改善したいと考えている方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

ヨクイニンの摂取方法は、漢方やサプリメント、タブレットなどいろいろありますので、自分にあった摂取方法で生活に取り入れてみましょう!

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